Die Sommersaison ist eröffnet und damit auch das Schwimmangebot für Seniorinnen und Senioren im Waldschwimmbad auf der Rosenhöhe. Ab sofort können Interessierte jeden Dienstag den Aqua-Fitness-Kurs mit Übungsleiter Manfred Jäger besuchen.
Sportwissenschaftlerinnen und -wissenschaftler betonen, dass Schwimmen ein hervorragendes Training für den ganzen Körper ist. Besonders für ältere Menschen ist der Aufenthalt im kühlen Nass eine Wohltat. Durch den Auftrieb des Wassers herrscht beinahe Schwerelosigkeit und nur ein Siebtel des Körpergewichts lastet auf den Gelenken. So fallen Bewegungen leichter, Gelenke und Muskeln werden geschont.
Im Kurs werden im 25-Meter-Becken einfache Aqua-Fitness-Übungen im Stehen und verschiedene Schwimmübungen durchgeführt. Schwimmhilfen wie Aqua-Jogging-Gürtel und Schwimm-Nudel werden bereitgestellt und für die Fitnessübungen Gymnastikstäbe und weiteres Equipment. Eine Bahn wird jeweils extra für den Kurs reserviert. Teilnehmende benötigen nur eine Eintrittskarte für 4,50 Euro, die es am Eingang zum Schwimmbad zu kaufen gibt.
Das Angebot findet jeden Dienstag von 10 Uhr bis 11 Uhr statt. Das Waldschwimmbad ist mit der Buslinie 105 (Haltestelle Rosenhöhe Walschwimmbad) gut zu erreichen.
Rückfragen beantwortet die Koordinatorin für offene Seniorenarbeit Juliane Timmerberg unter der Rufnummer 069 80653486.
