Selbstverteidigungsworkshops in den städtischen Seniorentreffs

Die Selbstverteidigungsworkshops in den städtischen Seniorentreffs wurden im vergangenen Jahr stark nachgefragt. Um weiteren Seniorinnen und Senioren die Teilnahme zu ermöglichen, werden neue Termine zwischen Juni und August 2024 angeboten.

Suat Öztürk, Personal Trainer und Heilpraktiker sowie Leiter von Reha-Kursen in Offenbach, zeigt in dem 4-stündigen Workshop neben theoretischen Tipps auch hilfreiche Grifftechniken, um sich Zeit zu verschaffen. „Ich vermittle in dem Workshop praktische Techniken für ältere Menschen, ohne starken körperlichen Einsatz“, berichtet der Trainer.

Die Seniorinnen lernen wie das Tragen eines Regenschirmes und eines Schlüssels Schutz bieten kann und was hilft, wenn man angesprochen oder angegriffen wird. Im Workshop wird auch geübt, wie man in einer Notsituation im öffentlichen Raum auf sich aufmerksam machtund wo der sicherste Bereich in öffentlichen Verkehrsmitteln zu finden ist.

Interessierte können sich im jeweiligen Seniorentreff für den kostenfreien Workshop anmelden.