In den städtischen Seniorentreffs kann das Gleichgewicht trainiert werden

Neben der Muskulatur nimmt im Alter auch die Beweglichkeit ab. Mit zunehmendem Alter kann das Risiko zu stürzen größer werden und damit erhöht sich die Gefahr einer Verletzung. In den fünf städtischen Seniorentreffs wird ab Donnerstag, 27. Juni, ein Kurs zur Sturzprophylaxe angeboten, der wöchentlich durch die Seniorentreffs rotiert. Alle fünf Wochen findet der Kurs im selben Seniorentreff statt und die Übungen werden wiederholt und weiterentwickelt. Das Angebot ist für alle Menschen gedacht, die Angst vor Stürzen haben und sich im Stehen und Gehen bereits unsicher und wackelig fühlen.

Der Schwerpunkt liegt auf dem Training für Stabilität und Gleichgewicht. Einfache Übungen, mit verschiedenen Schwierigkeitsgraden sorgen dafür, dass sich jede Seniorin und jeder Senior wohlfühlt. Mit Spaß werden die Teilnehmenden auch spielerisch an Kräftigungsübungen herangeführt und erhalten im Anschluss ein Handout mit kleinen Übungen zum Wiederholen.